❤️自分の感情に気付く❤️

♡愛ある素敵な皆様♡

こんにちは

いつも見て下さり

ありがとうございます

名探偵コナツです

最近は

家に閉じこもって

1人で思い付いた事をブログに書いている

時間がとっても楽しいです

お腹が空いたらご飯食べて

コーヒー飲みながら☕️も

伝えたいこと発信できちゃう

何も思いつかない時は

瞑想始めてみたり

風呂に浸かってみたり🛁💦

ゲームしたりと🎮🎮

やっているうちに

いきなり書きたいことが「はっ！っと閃く💡💡」

本当に自由スタイルに出来るから

何からも囚われる事なく

とっても「心地がいい」🤤💕

昔の私なら

ありえない（笑）と思うだろう

常に何か動いていないとダメな気がする

常に人に合わせ

人の目を気にし

評価を気にし

わたし頑張っていますと

周りから認めてもらいたく

さらに頑張る

いい人を演じ

気付けば

何がやりたいのかも分からなくなり

わたしは誰なの？

わたしは何者なの？

本当のわたしじゃない

本当にやりたいことではない事を続け

本当の私はずっと心の中で「もうやめたい」

「人に合わせるの疲れた」と苦しんでいる

喜怒哀楽も全て「封印」し

すっごく泣きたいのに笑っている

怒りたいのに平気なふりをしている

嬉しいのに嬉しいと表現できない

などと

もう感情さんがぐっちゃぐちゃ〜👀👀

私のように長年気持ちを「封印」してると

完全に感情さんが「固まって」しまい

感情さんに気付いたとしても

出し方も分からなければ

自分に許可もだせない

という状況になっていた、、、

でもさ

私がまずやったのがね

喜怒哀楽すべてOK〜👌

どんな私でもOK〜👌

という許可を自分にだし❤️

上がっても

下がっても

良いときの自分

悪いときの自分など

そんなありのままの自分をた〜くさん

「認めてあげて」❤️

「許してあげて」❤️

私、今まで本当によくやってきたよね❤️

私えらかったね❤️

私えらかったね❤️

「ずっと心の声を聞いてあげられなくて

ごめんなさい」

「ずっと心の中で訴えててくれて

ありがとうございます」

って何度も何度も唱えてたの

そしたら

少しずつ

少しずつ

その時の自分の感情に気付けるようになり

私が本当に思っている心の声を

聞いてあげられるようになったのです

最後まで読んで下さり

ありがとうございます❤️

私はいつもあなたの幸せを

願っております❤️